Sport na de bevalling


GEFELICITEERD met je kleintje(s)!!

En wat goed dat je weer wilt gaan starten met trainen.

 

Als je tijdens je zwangerschap al bij ons hebt gesport kun je gewoon instromen

wanneer je daar aan toe bent. Bij twijfel kun je altijd contact opnemen.

 

6 weken ben je kraamvrouw (+/- 40 dagen) 

Je lichaam, baarmoeder en bekkenbodem moeten zich herstellen.

Maar ook mentaal heb je tijd nodig om alles wat er is gebeurd een plekje te geven.

Rust, herstel en hechting met je kindje is in deze periode het belangrijkste.

 

In principe kan je vanaf 4-6 weken weer rustig starten met het opbouwen van sporten.

Na een keizersnede is het raadzaam om 6-8 weken te wachten met je sportopbouw.

 

Ieder vrouw, iedere bevalling is anders. Het is belangrijk om te luisteren naar jouw lichaam én wat jij wilt.

Voor de één is het erg fijn om al vroeg weer te sporten. Voor de ander is dit pas veel later het geval.

Om deze drempel voor beide weg te nemen zijn er bij ons meerdere opties mogelijk om te sporten

nadat je bevallen bent. Of je nou al snel weer wilt starten of als dat al meer dan 9-12 maanden geleden is. 

We kijken samen wat je nodig hebt. 

 

In principe starten we met een MamaFit Consult. Dit is een gespecialiseerd fysiotherapeutisch consult.

Het MamaFit Consult is gratis bij afname van een 10 of 20 rittenkaart. 

Indien je na een proefles besluit niet verder te gaan, wordt het MamaFit - consult in rekening gebracht

 

KOOP

STRIPPENKAART

                           

 AANVRAAG

MAMAFIT - CONSULT

 

 

Lees meer  over Trainingstijden en locaties

Lees meer over Tarieven en vergoedingdoor je zorgverzekeraar

 

ZOEK JE EEN LES OM TE SPORTEN MET JE BABY OF GROTERE  KINDJE, KLIK DAN HIER

 

Door deel te nemen aan de trainingen van Mama in jouw Kracht /
Fysiodans verklaar je je akkoord met de Algemene Voorwaarden

 

 

 BOEK EEN PROEFLES

 

 

Proeflessen 

Proeflessen zijn mogelijk, maar alleen na het invullen van een intakeformulier. 

Indien je klachten hebt vragen we om contact op te nemen voor een kort telefonisch intakegesprek

 CONTACT

  

 

 

 DSC9802