Fysiodans,      Fysiotherapie, yoga en dans 


 

Conditie, lenigheid en kracht worden gebundeld. Via verschillende dansbewegingen en oefeningen maken we ons lichaam sterker. 

Danservaring is absoluut niet nodig. Training bestaat uit low impact Aerobics, spierversterking en coördinatieoefeningen.

We eindigen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.

Er worden elementen uit fitness- en aerobiclessen toegepast. Daarnaast haalt Fysiodans haar inspiratie uit elementen van de Indiase dans,

yoga, pilates en ballet. Er wordt buiten muziek ook gebruik gemaakt van, grote ballen en klein oefenmateriaal, zoals gewichtjes en elastische

banden. Dit alles afhankelijk van de locatie van de lessen).

 

“Maar als het dan toch te moeilijk of juist te makkelijk is voor mij?” 

De therapeut/docent bereidt een les zo voor, dat de oefeningen per persoon aangepast zouden kunnen worden. Daarnaast is de therapeut

erin getraind om verschillen en mogelijke problemen tijdig te signaleren. Natuurlijk is het van belang dat u het aangeeft als er iets in

uw gezondheidssituatie veranderen zou. U kunt altijd individueel contact leggen voor of na de les of via mail/telefoon.  

Voor wie is Fysiodans interessant?

Wil jij je:

"Prettig voelen door te bewegen"

"Expressie geven door te bewegen"

"Lichaamscontrole verwerven"

"Energie kwijt kunnen"

 

En dit alles onder goede begeleiding van een fysiotherapeut in niet al te grote groepen, dan ben je bij Fysiodans aan het juiste adres. 

Voor mensen met lichamelijke klachten kan Fysiodans als ‘Medische Fitness’ worden ingezet. Het grote verschil hierbij is dat er met

muziek wordt gewerkt, veel vanuit je eigen lichaam (en niet alleen op de fitnessapparatuur) en dat de therapeut voordoet, meedoet en

rondloopt voor individuele begeleiding. Heb je al lang niets meer aan beweging gedaan of voel je er (nog) niets voor om naar een

sportschool te gaan, dan kunnen trainingen bij Fysiodans die drempel voor u wegnemen.

  • Mensen met (èn zonder) lichamelijke klachten
  • Iedereen die weer lekker wil bewegen, maar een drempel voelt
  • Om je lichaam in conditie te krijgen of te houden
  • Tijdens en na de zwangerschap

 

 

  DSC9715

    lessen zijn indoor